O Significado dos Sonhos Sob o Olhar da Neurociência e da Psicanálise
O significado dos sonhos é algo que nos intriga e se você tem sonhado muito nesta quarentena vai gostar de ler este artigo.
A psicanálise e a neurociência trazem alguns dados interessantes para entender nossos sonhos como uma linguagem das emoções.
Ao longo da história, tanto neurocientistas, quanto psicanalistas, se interessaram pelos sonhos.
Os psicanalistas pelo significado dos sonhos e os neurocientistas pelas estruturas e funções cerebrais envolvidas na produção deles.
Através do conhecimento adquirido ao longo do tempo, já é possível saber que as duas áreas se complementam.
Mark Solms, psicanalista e neuropsicólogo, é um pesquisador dos mecanismos dos sonhos e a primeira pessoa a utilizar o termo neuropsicanálise.
Ele integra teorias e métodos psicanalíticos com a neurociência moderna ao utilizar conceitos da anatomia, fisiologia e a ciência neurológica.
Mas, não podemos falar de sonhos sem falar de Sigmund Freud.
Freud, logo que se interessou pelo mecanismo dos sonhos na mente humana, descreveu em seu texto “A INTERPRETAÇÃO DOS SONHOS” que o sonho é uma realização disfarçada de desejo.
Ou seja, durante o sono perdemos o estado de vigília, o qual é o controle de respostas do comportamento e do vocabulário, e por isso sonhamos sem censura.
Por isso algumas vezes podemos até nos assustar com o que sonhamos.
Um fato curioso para entender o significado dos sonhos é que eles são nossas próprias produções e também se baseiam nas vivências sociais e em algumas pendências relacionadas ao cotidiano.
Na neuropsicologia dizemos que a parte pré-frontal, uma área do cérebro, fica desativada, por isso acontece muitas bizarrices e incoerências.
Ou seja, quando sonhamos não temos um juízo critico, portanto não julgamos nossos sonhos.
Ele apenas acontece.
Por outro lado há uma riqueza de imagens visuais e uma intensa expressão emocional, que são as ativações do nosso sistema límbico, muito ativado durante o sonho.
Sendo assim, para Freud o sonho é composto por três elementos:
- impressões sensórias noturnas (que é por exemplo quando acordamos com sede)
- restos diurnos (que é quando há registros dos acontecimentos da véspera)
- desejos (relacionados a fantasias, inclusive de agressividade)
Mas em geral, o sonho atua como um guardião do sono.
O Significado Dos Sonhos Em Relação Ao Que Vivemos Durante O Dia
Existem vários estudos que concordam que há uma correlação entre o sonho e o que vivemos quando estamos acordados.
Por exemplo, em um estudo com pacientes cardiopatas internados, mostrou que eles sonhavam muito com separação e morte.
Já outro estudo também concluiu que alguns estímulos que estavam presente no dia anterior, como um filme, uma fotografia, ou qualquer outro elemento também apareciam nos sonhos.
Depois de estudar a teoria de Freud e o avanço da neurociência, hoje podemos também concluir que o significado dos sonhos não só refletem desejos, ou algumas defesas contra um desejo.
Eles também representam uma atividade mental como um todo, com inúmeras funções como, por exemplo, uma solução de problemas intelectuais e emocionais, neutralização do estresse, criatividade, adaptação, aprendizagem, entre outras.
A Importância Do sono Para Nossa Saúde
Há uma grande relação do sono com a nossa saúde, nossa constituição de memória e até mesmo com nossa aprendizagem.
Quando vamos a uma consulta médica ou até mesmo psicológica, surge sempre aquela pergunta: “- você dorme bem?”.
Você já parou para pensar no benefício de uma noite de descanso para sua saúde?
Nossa qualidade de vida, saúde e até mesmo longevidade, podem em boa parte depender de boas noites de sono.
Já sabemos que há proteínas que são sintetizadas durante o sono, e expandem nossas redes neurais ligadas à nossa memória e aprendizado.
Ou seja, enquanto dormimos, acontece a liberação de hormônios que produzem bem estar e nos permitem um sono tranquilo.
Você já observou um bebê quando está dormindo e começa a fazer movimentos com os olhinhos?
Pois é, ele está sonhando…
Provavelmente já tenha visto uma criança irritada e a mãe logo dizer “ela está com sono”.
Há adultos que durante o sono até se debatem, falam, gritam, choram…
Esses são efeitos neurofisiológicos dos sonhos.
Algumas alterações durante o sono podem aparecer como sonolência, insônia, bruxismo, sonambulismo, pesadelos, terror noturno, ronco e até mesmo enurese (incontinência urinária noturna) e geralmente estão associadas a ansiedade, medo e até mesmo estresse.
A falta de sono é prejudicial à nossa saúde.
E o estresse pode colaborar com a falta de sono.
É até comum uma pessoa apresentar mau humor em decorrência de uma noite mal dormida.
O Significado Dos Sonhos Durante A Quarentena
Não é de se espantar que diante de todos os acontecimentos atuais sejamos surpreendidos por pesadelos.
Os dias atuais nos fazem experimentar alguns conflitos sociais nas mais variadas formas.
Seja na saúde, economia e até na política.
Não é de se impressionar com o fato de muitas pessoas relatando pesadelos.
Mas, calma!
Há pessoas sonhando coisas agradáveis também, acredite.
Pode ser uma linguagem de esperança.
Claro que o contexto atual não passará sem deixar alguns traumas, pois nos trás um cenário de muitas incertezas.
Voltando a falar de Freud, em seu texto “Além do principio de prazer” ele nos diz que quando existe um trauma, pode ocorrer a repetição de um sonho.
Podemos aqui entender que estes seriam os pesadelos.
Por exemplo, sonhar que você está sendo atingido por uma onda gigante, furação, guerra, atos agressivos e outras coisas são exemplos de sonhos traumáticos.
Lembrando que os pesadelos não ocorrem somente nas ocasiões de traumas, mas também quando estamos experimentando uma emoção intensa, por exemplo situações de estresse de forma geral, bem característico neste período de pandemia.
Evidentemente nesta quarentena, os sonhos simulam experiências traumáticas ou ameaçadoras que vivemos durante o dia.
Eles são uma forma de linguagem e de extrema importância para a elaboração de traumas e também conflitos psicológicos e exercem um papel extremamente importante semelhante à psicoterapia.
Nossas emoções exercem um papel fundamental na formação dos sonhos.
Algumas pessoas se puseram a pesquisar o mecanismo dos sonhos nesta quarentena de 2020.
Professores da USP, UFRGS e UFMG têm colhido relatos de sonhos dos profissionais da saúde e de educadores para avaliar seus efeitos.
Se você se interessar pela pesquisa, ouça o PODCAST do Programa Tempo Hábil – “Os impactos da pandemia sobre os sonhos das pessoas.”
Nele o psicanalista Christian Dunker, que também faz parte da pesquisa, explica a origem da motivação da pesquisa em detalhes.
Ela está baseada na pesquisa de uma jornalista da década de 1930, Charlotte Beradt, que coletou sonhos que estão retratados no livro “Sonhos no Terceito Reich” – por Silvia Bittencourt.
Estou acompanhando a realização da pesquisa atual.
Quando ela estiver pronta e acessível, volto aqui para contar a vocês.
Enquanto isso, fiquem bem.
Sonhem muito, pois é terapêutico.
Leiam e compartilhem este e outros artigos aqui do meu blog.
Sempre atentos!!
Adriana Reame
Psicóloga e Neuropsicóloga Clínica
CRP06/98658
